No se trata de pelear con tu cuerpo actual, tu historia o tu identidad bariátrica.
¿Para quién es esta FASE/Reto? ... y ¿para quién no?
Es para tí SI:
Sientes desconexión con tu identidad después de la cirugía
Quieres reconciliarte contigo y sentirte más en paz en tu cuerpo
Quieres salir de estancamientos, reganancias y llevar un proceso bariátrico SANO
Buscas reconstruir tu relación con la comida y contigo
NO es para tí Si:
Tu prioridad es bajar de peso rápido “cueste lo que cueste”
Buscas un reto competitivo y compararte con los demás
Prefieres ignorar lo emocional y enfocarte solo en el peso
Tu prioridad sigue siendo cambiar más tu cuerpo para sentirte suficiente
¿Qué es "HABITARTE" en la vida real?
HABITARTE no es seguir intentando convertirte en otra versión de ti, es aprender a reconciliarte con quien eres hoy.…
Es dejar de sentir que tu cuerpo siempre está “mal”
Es reconocer todo lo que has vivido sin rechazo.
Es habitar tu cuerpo sin sentir que tienes que castigarlo para merecerlo.
¿Qué incluye la FASE–Habitarte?
🍽️ NUTRICIÓN
• Menú de 28 días semipersonalizado (5 comidas al día)
• Lista de equivalencias para sustituciones
• Lista de compras/super semanal
• Guía de porciones (mantenimiento, hombres, embarazo, etc.)
• Guía de productos recomendados en México y USA
• Recetario de Salsas y aderezos
• Bebidas recomendadas de Starbucks
🏃♀️ MOVIMIENTO
• Guía para empezar a correr siendo bariátrica
• Rutina de ejercicio en casa
• Rutina de ejercicio en gym
📘RECURSOS ESPECIALES DE ESTA FASE
Plática y taller con psicóloga bariátrica, tema:
Identidad bariátrica: ¿quién soy ahora?
🤍ACOMPAÑAMIENTO
• Grupo de apoyo diario en WhatsApp
• Comunidad privada en Facebook
• Dinámicas de integración, concursos & premios
• Resolución de dudas diarias en los canales de comunicación
PREMIO de esta FASE
Quiero reconocer TU compromiso real durante el proceso y a quienes estén presentes y
sigan en el camino bariátrico. Tu podrás ser ganador(a) por tu PARTICIPACIÓN + CONSTANCIA de:
PENDIENTE POR DEFINIR
PREMIOS ANTERIORES: FREIDORA NINJA CRISPI & CAFETERA Y FRAPPÉS
¿Cómo se vive esta FASE?
No vamos a seguir viviendo en guerra con nuestro cuerpo…
vamos a aprender a habitarlo con más paz
